Quels Cours choisir :
Danse Modernjazz
La danse Modern’Jazz est une danse rythmée, expressive et technique qui mélange les influences du jazz, du contemporain et du classique.
Née du croisement entre les danses africaines (les isolations, la musicalité, le rapport au sol) et les apports techniques occidentaux (classique, contemporaine), elle allie mouvements dynamiques, coordination et fluidité.
Très variée dans ses styles (modern jazz, street jazz, lyrical, afro-jazz…), la danse Modern'Jazz permet autant l’apprentissage d’une danse rigoureuse que le développement d’une interprétation artistique. Elle est en évolution constante.
Musical Workshop
Un cours de danse inspiré de l’univers de la comédie musicale, mettant l’accent sur des chorégraphies dynamiques, expressives et narratives, souvent sur des musiques issues de Broadway ou de films musicaux.
Bien que le chant et le jeu théâtral soient absents, les mouvements intègrent une forte dimension interprétative, permettant aux danseurs de raconter une histoire ou d’incarner un personnage uniquement par la danse.
Barre au sol
Accessible à tous, danseurs comme non danseurs, la barre au sol est une suite d’exercices s’inspirant des mouvements de la danse classique, contemporaine et jazz.
Pratiquée au sol, sans la contrainte de la gravité debout, elle combine des exercices d’assouplissement, d’étirement, de renforcement des muscles profonds, tout en favorisant la prise de conscience corporelle et le bien-être.
Cette discipline développe la mobilité articulaire, l’alignement, la précision du mouvement et la coordination, dans une approche douce et fluide.
Elle permet d’améliorer la posture, d’alléger les tensions musculaires, et de renforcer le corps en profondeur tout en cultivant la respiration, la détente, et une meilleure connexion au corps.
Postural Ball
Le Postural Ball® est une activité posturale “Sport Santé – Bien être” qui se pratique avec fluidité, sur de la musique douce et en contact permanent avec un gros ballon.
Un déroulement de séance fractionnée construit sur l’alternance de postures statiques, d’étirements passifs et de relaxation avec une codification précise et 3 principes fondamentaux (méthode Nadine Garcia)
Le Postural Ball® est préventif et a été conçu de façon à placer correctement sa posture, en respectant l’alignement, les courbures naturelles corporelles. Tout a été codifié sur la manière de : comment aller sur le ballon ou comment en sortir dans la prévention pour éviter les chutes et en tenant compte des divers problèmes physiques.
L’objectif est : de renforcer le corps, de ramener le corps dans un alignement idéal créant ainsi une forte stabilité, de libérer les tensions et de faire circuler les fluides.
Postural Ball® - Teaser 2023 - YouTube
Assouplissements et détente
L'objectif de ce cours est d'amener une détente et un bien-être physique et mental tout en préservant vos articulations pour prendre soin de votre corps, d'améliorer la souplesse et la tonicité, avec une certaine fluidité au profit du mieux-être.
Au travail de renforcement des muscles profonds, est associée une approche posturale et de détente qui permet de réaligner le corps en douceur.
Pilates
Le Pilates est une méthode "douce" (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer les chaines profondes du corps.
L'objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait les douleurs et blessures permanentes.
La philosophie de Joseph Pilates résidait dans le fait d'amener le corps et l'esprit à ne faire qu'un, de trouver une synergie bénéfique à la recherche de l'exécution presque parfaite.
Shine Dance fitness
Vous n'avez pas envie de faire de la zumba ? Alors ce cours est pour vous !
SHINE DANCE FITNESS est un cours mixant danse et fitness sur de la musique commerciale actuelle et une chorégraphie pour vous amuser.
Cet entrainement combine des mouvements de jazz, de ballet et de hip-hop avec de la gymnastique et du cardio, dans un format HIIT pour un entraînement complet du corps.
(1) SHiNE DANCE FITNESS - YouTube
Zumba Fitness
C'est un cours cardio qui a révolutionné la danse fitness et changé la manière de nous "entraîner". C'est accessible à tout le monde !
Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde tout en brulant des calories sans vous en rendre compte.
Un regain d'énergie et un bien-être absolu après chaque session.
Stages vacances
Nous proposons différents stages pendant les vacances scolaires en fonction de la disponibilité des salles mise à disposition par la ville.
